前列腺增生自我治疗方法是什么

前列腺增生自己治疗方法一般包括温水坐浴、提肛运动、改善不良生活习惯等。具体需要相关的判断和治疗，

1、温水坐浴

通常能够促进前列腺部位的血液循环，并且还有助于改善局部胀痛不适的症状，但是也要避免水温过高，以免烫伤或影响睾丸正常功能。

2、提肛运动

在运动时平静呼吸，然后用力的收缩肛门，并且需要停留3秒到5秒，然后缓慢的放松，通常可以锻炼盆底肌，还有助于缓解前列腺增生引起的不适症状。

3、改善不良生活习惯

尽量避免久坐以及酗酒，避免高脂肪饮食，通常在减少这些因素刺激后，能够延缓前列腺增生进展。

除此之外，还可以通过局部热疗的方法进行改善，但在病情较为严重的情况下，自己治疗效果一般不是特别理想，因此还需要及时就医治疗。