维生素和蛋白质高的食物有哪些

维生素和蛋白质高的食物鸡蛋、牛奶、胡萝卜等，建议根据医生的指导进行调理身体。

1、鸡蛋

当中含有丰富的蛋白质和卵磷脂，适当的使用能提高身体的免疫能力，还可以促进骨骼和牙齿的生长，能起到健脑的效果。

2、牛奶

含有的成分有氨基酸，以及蛋白质成分，适当的使用牛奶，能够增强体质，促进肌肉的合成。

3、胡萝卜

有着维生素，和膳食纤维，适当的食用能补充身体所缺失的维生素，并且可以促进钙的吸收。

除此以外也可以适当的吃草莓，建议患者根据自身的情况进行选择食物。