棘上韧带作用

棘上韧带主要是起到保护的效果，可以减少韧带受损的表现。

棘上韧带一般可以起到连接的效果，在运动的时候能够增加局部的弹性，但是如果做一些剧烈活动，会对局部造成明显的影响，容易导致韧带受损，出现过度劳损引起疼痛的状况，一般可以通过红外线照射治疗或者口服药物治疗，促进肿胀快速消失，减少对身体的影响。

要根据个人的情况来选择适合自己的运动方法，可以挑选有氧活动，减少对身体的伤害，达到锻炼身体的效果，促进身体中的新陈代谢。