女性肾虚怎么治疗和调理

女性肾虚可以通过改善饮食、运动、规律作息等方法来调理和治疗，才可以有效控制病情。

1、改善饮食

女性长期饮食不均衡，有可能会出现肾虚症状，最好适当的吃黑豆、牛肉、鸡蛋等食物来补充。

2、运动

长期不良生活习惯也会引起肾虚，还需要及时到医院做检查，如果出现轻度肾虚，可以通过跑步、跳绳、游泳等运动来进行调理。

3、规律作息

女性出现肾虚还需要改善生活习惯的调理，最好养成规律作息来促进恢复。

除此以外也可以选择口服药物治疗，还需要在医生指导下用药。