体寒人应该怎样祛湿减肥

体寒人大多数可以通过合理饮食、运动、口服用药等多种方式祛湿减肥，有利于防止身体肥胖程度。

1、合理饮食

通常要保持清淡和低热量，以及温热饮食，避免吃冰淇淋和冷饮，能多种生热性食物，有利于加快身体寒恢复，从而可以缓解身体湿气较重和身体肥胖。

2、运动

一般可以通过慢跑或者跳绳等多种方式运动，可以加快体内湿气排泄，从而可以缓解身体出现腹部胀大，同时可以起到良好燃脂和减肥效果。

3、口服用药

多数可以在医生指导下使用参苓白术散或者五苓散等药物调理，可以将良好除湿，排寒效果有利于缓解身体出现湿气较重，同时可以改善身体肥胖。

除此方法以外，还可以通过艾灸多种方式，起到良好改善效果。