怎么走出抑郁焦虑症的痛苦

抑郁焦虑症的痛苦一般可以通过户外运动、心理调整、药物治疗等，能够达到一定的改善作用。

1、户外运动

可以到户外参加一些有氧运动，对于焦虑症所引起的心情低落的症状能够得到改善。

2、心理调整

尽量不要过度紧张，或者是压抑，让心情处于良好的状态，能够促使病情症状得到改善。

3、药物治疗

可以在医生指导下使用盐酸舍曲林胶囊或者是盐酸帕罗西汀片等药物来进行治疗，能够达到抗抑郁的效果。

除此以外，也可以通过物理疗法进行改善，促使病情症状得到缓解。