什么食物含糖量低

一般柚子、樱桃、红薯等食物含糖量低，适当吃对人体有好处。

1、柚子

柚子是一种比较常见的水果，里面含糖量比较低，而且营养比较丰富，里面含有钾元素，能够降低血压，里面含有胰岛素样的成分，可以起到辅助降低血糖的作用。

2、樱桃

樱桃含糖量比较低，对人体有很多好处，里面的含铁量比较高，可以促进人体血红蛋白、肌红蛋白合成，能够起到预防缺铁性贫血的效果。

3、红薯

红薯里面含糖量，里面含有大量的膳食纤维、蛋白质、维生素等营养物质，可以为身体补充营养，而且能够维持人体细胞液体和电解质平衡。

除此以外，胡萝卜、西红柿等食物里面含糖量也比较低。