菁秀茶有副作用非常小

菁秀茶通常是副作用非常小的，但是如果摄入太多有可能会出现腹泻的情况，不过这种几率是比较小的。身材比较肥胖，通过清喝茶效果并不是很理想，建议通过饮食调理、合理运动、注意作息等方法改善，采取合理的方法进行改善。

1、饮食调理

不可以吃高脂肪高热量的食物，多吃新鲜的水果蔬菜。

2、合理运动

适当的增加体育运动，能够消耗体内的脂肪，起到改善的效果。

3、注意作息

养成良好的作息习惯，避免长时间的熬夜。

除了上述的方法以外，也可以在医生的指导下通过针灸减肥的方法进行改善，效果也是比较理想的。