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焦虑失眠症怎么能治好

2025-07-281

病情描述:

焦虑失眠症怎么能治好

焦虑失眠症怎么能治好
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精选回答
  • 主任医师 解答

    焦虑失眠症可以采取运动疗法、心理疗法或药物等方式治疗具体选择哪种方法需要咨询医生。

    1、运动疗法

    在平时的生活当中,可以适度做一些舒缓的运动锻炼,比如慢跑或瑜伽,可以促进身体的新陈代谢,也能够帮助调节情绪。

    2、心理疗法

    可以在专业人士的指导下做心理疏导,能使心情放轻松,帮助提高夜间的睡眠质量。

    3、药物

    可以在医生的指导下试用盐酸丁螺环酮片、阿普唑仑胶囊或盐酸帕罗西汀片等药物治疗。

    除此以外,在每天晚上睡觉之前,可以泡热水澡或者是用热水泡脚,可以放松身心。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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