腿粗屁股大该怎么减

腿粗屁股大可以通过控制个人饮食、运动锻炼、抽脂手术等方式，具体选择哪种需要根据自身的状况决定。

1、控制饮食

腿粗屁股大多数是因为体内脂肪堆积过多所引起的，平时要注意合理饮食，尽量以清淡食物为主，避免吃高脂肪或者是高热量食物，以免导致体内脂肪堆积，引起身体肥胖。

2、运动锻炼

在控制饮食的同时，还要适当进行运动锻炼，比如跑步、跳绳、爬山等等，锻炼能够加快身体血液循环，促进体内脂肪燃烧，可以达到减肥效果。但是见效的时间是比较慢的，需要长时间坚持。

3、抽脂手术

如果体内脂肪堆积比较多，也可以考虑抽脂手术，主要是在肥胖部位做切口，利用负压吸引原理，将多余脂肪抽出来，能够达到快速减肥目的，而且也不容易反弹。