胆固醇高能吃什么食物有哪些要注意什么

胆固醇高一般可以适当的吃一些玉米和胡萝卜，也可以适当的吃一些芹菜、海带等，确诊病情后，患者一定要积极治疗。

1、玉米和胡萝卜

玉米和胡萝卜不仅味道比较鲜美，其中含有丰富的微量元素，比如钙和铁。如果有胆固醇升高的状况，可以适当的吃一些，有助于补充身体所需的营养，也能够改善血液当中的胆固醇水平。

2、芹菜

芹菜可以帮助人体从肠道中清除多余的营养成分，也有助于改善肠道蠕动的能力，同时还可以起到较好的润肠通便效果。而且芹菜中含有大量的纤维以及胡萝卜素，有助于改善胆固醇偏高的状况。

3、海带

海带中富含的营养是比较丰富的，其中含有的膳食纤维和海藻酸有助于抑制胆固醇的吸收，也能够起到加速肠道蠕动的作用，还能够促进排便。

除此之外，也可以适当的吃一些紫菜，但一定要适量，不可以多吃。