湿气重的人怎么排湿减肥才能瘦

湿气重的人饮食调整、运动调整、药物调理等排湿减肥才能瘦，每个人身体状况不同，在调理方案上也会存在差别。

1、饮食调整

添加红豆、薏米等食物其中所含成分能起到排除体内湿气效果，要减少油腻和味道重食物摄入，做到饮食清淡和营养易消化。

2、运动调整

在坚持做运动时候能增加人体代谢能力，有利于体内汗液排出，也能促进湿气排出，达到减肥效果。

3、药物调理

可以到医院中医科检查，在医生指导下采用中医辨证治疗方法，使用参苓白术散、人参健脾丸、二陈汤等药物来做治疗，能起到健脾和祛湿作用，也能辅助减肥。

除此之外，也可以尝试中医治疗方法，主要是采用拔罐和针灸治疗，能有利于经络疏通，还能有利于体内寒气湿气排出。