最少睡眠时间是多久

最少睡眠时间一般需要持续8个小时以上，必须要保证充足的睡眠时间，才能避免对神经组织造成影响。

对于成年人一般的睡眠时间需要保证在8个小时到10个小时左右，最少需要保证在8个小时左右。如果睡眠不足的情况下，就有可能会对神经功能造成影响，可能会导致神经衰弱或者是植物神经紊乱的状态，而且可能会导致头晕头痛和四肢乏力的症状。

需要改掉不良的作息习惯，要保证充足的睡眠时间，就当早睡和早起，才够有利于身体健康。