14岁白头发很多怎么办

14岁白头发很多可以通过饮食调理、运动锻炼、药物治疗等方法来做改善，都能达到调理的效果。

1、饮食调理

在饮食上可以选择吃一些黑豆以及黑芝麻类，能够达到滋养头发的效果，也可以改善白头发的症状。

2、运动锻炼

还需要积极的参与体育锻炼，通过运动锻炼的方法也可以达到改善体质和改善白头发作用。

3、药物治疗

可在医生指导下，通过口服乌发丸和养血生发胶囊等药物来做治疗，也可以达到滋养头发。

除此以外也可以通过物理治疗的方法来做改善，这些方法都是有治疗效果的。