五十多岁失眠怎么办

五十多岁失眠可以通过生活调理，也可以在医生的指导下服用药物。

1、人生调理

平时不要有太大的压力，如果压力过大，压力过大可能会引发失眠，要适当缓解压力，可以多听听音乐，多参加一些户外活动，保持心情舒畅等，晚餐不要吃得过多，如果吃过多会导致胃部不适出现失眠现象，睡前可以用热水泡泡脚，帮助睡眠。

3、用药

患者在生活中调理症状没有得到缓解的情况下，可以口服酸枣仁合剂、安神补心丸等药物进行治疗。酸枣仁合剂主要成分有

平时要注意锻炼身体，提高自身免疫能力。