失眠治疗最好的方法是什么

失眠通常并没有最好的治疗方法，可以通过改善生活习惯、饮食调理、药物等方式治疗，还需要多加以重视，积极治疗。

1、改善生活习惯

可能是长时间熬夜，或者是白天睡眠时间过多引起，可通过改善作息时间，同时避免熬夜，能够有助于加快身体恢复。

2、饮食调理

可能是精神压力过大，导致神经衰弱引起，可通过饮食调理，比如多补充枸杞、蜂蜜等食物，能够起到营养神经效果，缓解失眠症状。

3、药物

部分患者有可能是抑郁症引起，需要在医生指导下使用盐酸阿米替林片、奥氮平片等药物治疗，可以对身体起到调理效果，使病情得到缓解。

除此之外，还可以通过针灸、艾灸等方式治疗，需要到正规医院检查身体，在医生指导下采取合理的治疗方法。