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白发要吃哪些东西可以变黑发

2025-07-281

病情描述:

白发要吃哪些东西可以变黑发

白发要吃哪些东西可以变黑发
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精选回答
  • 主任医师 解答

    白发变黑发需要选择黑芝麻、核桃、首乌等,需要根据自身的情况选择合理的食物进食。

    1、黑芝麻

    患者出现白发的症状,可以适当的吃一些黑芝麻,里边有大量的蛋白质和维生素,e等营养成分可以促进红细胞生成,也能增加体内的黑色素,有利白发变黑。

    2、核桃

    核桃里边的营养价值也是比较高的,能达到补肾固精的作用,当患者出现了肾亏虚,引起白发的症状,有调理作用。

    3、首乌

    首乌也可以帮助白发变黑,能促进头发吸收营养。

    除此以外也可以选择黑豆,避免大量的摄入。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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