便秘吃什么能改善

便秘可以吃苹果、火龙果、香蕉等食物能够改善症状，但是食物调理效果不太明显时，需要及时到正规医院治疗。

可能与日常饮食过于精细、运动量较少等因素有关，导致胃肠道蠕动减慢，可以适当吃富含膳食纤维的食物进行改善。如果调整一段时间后效果不太明显，也可以在医生指导下使用乳果糖口服溶液、复方芦荟胶囊、小麦纤维素颗粒等药物治疗。

在此期间，需要保证每日饮水量，能够起到软化宿便的作用，促进胃肠道蠕动，将大便排出。