补脑营养早餐

补脑营养早餐包括奶类食物、蛋类食物、肉类食物等，可以根据自身的情况选择。

1、奶类食物

可以喝一些羊奶、牛奶、驼奶等，这些食物当中含有的蛋白质和氨基酸比较丰富，在吃了以后能够补充脑部细胞所需的营养。

2、蛋类食物

可以吃一些含蛋白质比较丰富的鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等，在吃了以后可以补充脑部所需的营养素，使脑部功能的恢复。

3、肉类食物

鸡肉、鱼肉、羊肉等，当中含有丰富的氨基酸，是脑部细胞生长代谢所需的营养，在补充以后可以帮助脑部功能低下症状改善。

除此以外，也可以吃一些蔬菜，对身体有着保养作用。