晚上睡眠浅怎么办

1、宝宝睡眠浅,母亲要在睡觉之前给宝宝喂奶,这样才能让宝宝坚持更长的睡眠时间。如果是有些辅食,妈妈们可以在晚上临睡时给宝宝吃些饱腹感强的食物。

2、宝宝睡眠的环境也比较好,晚上不开灯,让宝宝分清白天和夜晚的时间。在给宝宝铺床时,要尽量少放一些床单,以免这些毛絮被宝宝吸进呼吸道。

3、其次,宝宝醒来大多是由于拉屎或尿尿所致。在晚上不要给宝宝喂太多食物,要定时观察宝宝是否有拉屎或尿尿。

4、宝宝的情况各不相同,睡眠的姿势和哄的方式也不同。所以在妈妈哄宝宝入睡时,一定要选择宝宝喜欢的方法,这样才能保证宝宝睡的时间长,睡眠质量会好。