吃啥减肥快不反弹

吃啥减肥快不反弹没有这种方法，而且没有任何的科学依据。

如果患者身体出现了肥胖，想要减肥，可以通过控制饮食调理以及配合运动锻炼的方式来进行改善，比如慢跑、骑单车、游泳等，通过每天运动一个小时时间，可以促进全身血液循环以及新陈代谢，燃烧体内的脂肪，帮助身体达到减肥效果，但是需要长时间坚持下去，避免出现半途而废。想要快速的减肥，也可以在医生指导下，通过吸脂手术的方式改善。

在减肥期间，要注意个人的饮食习惯，不要吃高热量及高脂肪的食物。