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吃什么能缓解身体疲劳

2025-07-281

病情描述:

吃什么能缓解身体疲劳

吃什么能缓解身体疲劳
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精选回答
  • 主任医师 解答

    通常需要做到营养均衡,还需要结合生活干预、中医治疗能缓解身体疲劳。

    身体如果出现了比较疲劳的现象,可能是因为长时间熬夜引起,可能是身体营养不良导致,通常需要保持充足的睡眠,促进脑部神经恢复,对于症状改善会有帮助作用。还需要多吃新鲜水果蔬菜以及优质蛋白的食物,能够补充体内所需的能量物质,参与正常代谢,增强个人免疫力。如果症状比较明显可以选择针灸、艾灸、熏蒸等方式改善。

    日常生活期间需要做好生活护理工作,也要做到劳逸结合。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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