吃什么立刻通便方法

吃菠菜、火龙果、香蕉等食物通常能够达到立刻通便的效果，对于长期便秘者可以到正规医院治疗。

1、菠菜

菠菜是日常生活中常用的一种蔬菜，里面含有丰富的矿物质，能够调节肠胃蠕动。

2、火龙果

火龙果的营养比较丰富，含有多种维生素和纤维素，可以调节肠胃，促使体内的物质排出。

3、香蕉

香蕉味儿甜，比较松软，含有多种膳食纤维，可以减少肠道积食，治疗便秘。

除此之外还可以多喝蜂蜜水，里面含有丰富的果胶能够保护肠胃，建议针对自身情况采取针对性的治疗措施。