吃什么食物才能补气养血

吃瘦肉、牛肉、人参健脾丸能够达到补气养血的功效，可以结合自身的身体状况，适当的补充。

1、瘦肉

瘦肉中的蛋白质含量比较丰富，适当的摄入能够达到补气养血的功效。

2、牛肉

牛肉也具有补气养血的作用，而且还能够补充身体所需要的营养物质，帮助提高机体的免疫能力。

3、人参健脾丸

人参健脾丸具有益气补血，健脾养心的功效，可以用于帮助缓解气血不足引起的面色萎黄，浑身乏力，失眠健忘等表现症状。

除了以上的之外，也可以在医生的指导下服用补中益气丸，帮助达到益气补血的作用。