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吃什么蔬菜降糖

2025-07-281

病情描述:

吃什么蔬菜降糖

吃什么蔬菜降糖
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  • 主任医师 解答

    一般选择吃黄瓜、苦瓜、洋葱等蔬菜,能够达到辅助降低血糖的效果。

    1、黄瓜

    里面的膳食纤维素含量是比较高的,但是吃了之后主要可以达到促进肠道蠕动的效果,也可以避免肠道对糖吸收。

    2、苦瓜

    血糖偏高人群也可以适当吃一些苦瓜,里面的苦瓜素含量会比较高,也能够达到降低血糖的作用。

    3、洋葱

    对于血糖偏高的人群,也可以适当吃一些洋葱,可以有效的改善血糖升高所引起的口干和咽干。

    除此之外也可以选择吃西兰花,还需要定期到医院对血糖进行测量。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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