吃维生素b对身体有哪些好处

吃维生素b对身体一般可以促进代谢、均衡营养、营养神经等，还需要在医生指导下合理使用，以免对身体造成影响。

1、促进代谢

补充身体所需要的维生素b，可以提供生长发育所需要的营养，还可以增加抗病能力。

2、均衡营养

维生素d当中有许多蛋白质、脂肪、糖类化合物等，可以逐渐转化为能量，也能够预防贫血。

3、营养神经

同时还可以起到营养神经的效果，也可以缓解失眠症状。

除此以外，及时补充身体所需要的维生素b，可以减少脚气疾病的出现。