月经来怎么减肥最快

月经没有最快的减肥方法，可以通过调整饮食或者适当运动，有助于帮助减肥。

月经期间女性的身体比较虚弱，免疫力比较低，饮食上要多吃温热的食物和新鲜的瓜果蔬菜，可以满足身体的营养价值，有助于控制食物的摄入，帮助加减肥。月经期间不要做剧烈的运动，可以慢跑，骑自行车，有助于消耗身体的热量和脂肪，帮助减肥。

月经期间要多喝温开水有助于加速月经的排出还可以将体内多余的垃圾毒素和粪便排出。月经期间也可以通过针灸减肥，能抑制食物的摄入，在一定程度上达到帮助减肥的效果。