肚子有胀气怎么才能消掉

肚子有胀气可以通过食疗、按摩、运动等方式才能消掉，要根据严重程度选择合理措施。

1、食疗

如果并不属于特别严重，在平时需要调整饮食结构，可以起到消除胀气作用，多吃含有膳食纤维丰富食物。

2、按摩

主要以肚脐为中心，选择顺时针按摩，能够起到促进气体尽快排出，在按摩时一定要掌握好力度，首先还需要将双手掌搓热，以免会造成肚脐着凉。

3、运动

适当增加体育锻炼活动，也可以起到改善作用，能够增强肠胃消化功能，促进气体尽快排出体外。

除此以外，也可以口服药物方式治疗，在医生指导下合理选择。