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对头发黑有帮助的食物

2025-07-281

病情描述:

对头发黑有帮助的食物

对头发黑有帮助的食物
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  • 主任医师 解答

    对头发黑有帮助的食物通常有菠菜、瘦肉、黑芝麻等,需要适量的摄入。

    1、菠菜

    患者出现了头发变白的症状,可能是维生素缺乏原因造成的,需要适当的吃一些菠菜,里边有丰富的维生素,有利于细胞代谢,也能帮助细胞修复,帮助症状缓解。

    2、瘦肉

    瘦肉里边有丰富的蛋白质,人可以补充体内所需要的营养成分,也能增强体质,缓解营养不良,导致头发变白的症状。

    3、黑芝麻

    黑芝麻里边有许多微量元素,可以促进黑色素生成,帮助症状缓解。

    除此以外也可以选择核桃,根据自身的情况选择合理的食物进食。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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