晚上总是睡不着是什么原因

夜间无法入睡即夜间失眠，中医称“不寐”，是指一种以经常无法达到正常睡眠为主要症状的疾病。头晕、头痛、心悸、健忘等症状也会出现。情志损伤、饮食失调、气血虚损等都是机体阴阳失调、气血失和、心神不安等因素所致。

1、情感创伤:极端的情绪会导致脏腑功能失调，接着会出现不寐的症状。或者是情绪不遂就像暴怒一样，会引起肝气郁结，而引起不寐。在忧愁状态下，心失所，伤神，也能引起不寐。有些人在受惊后神魂颠倒，也可能不寐。喜笑颜开、心神不宁或思虑过多都可能导致不寐;

2、食欲不振:如暴饮暴食导致积食停滞，或睡前喝浓茶、咖啡或食用刺激神经的药物等，都会引起胃气失，致使脾胃受损，导致不寐;

3、气血虚损:部分人群由于体质虚弱，或年迈血亏、久病耗损、产后失调、劳倦过度等，都可引起气血亏虚，或久病入经络导致身体气血不畅，也可导致患者神机失养而出现不寐。

由于个体差异大、不寐的影响因素比较多，如果出现这种症状，最好是积极的去医院检查，根据具体的证候辨证论治。可以在医生的指导下用药，比如归脾汤、宁神定志丸、黄连阿胶汤、龙胆泻肝汤、黄连温胆汤等，都能起到安神、促进睡眠的作用。平时要注意有规律作息，尽量不要熬夜和过度劳累，在睡觉前可以营造一个适合睡眠的气氛，比如保证环境黑暗安静等。如果情况特别的话，可以通过耳塞、眼罩等辅助手段，睡觉前可以喝杯热牛奶、水泡脚等，这样可以帮助睡眠。