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孩子吃什么可以长高个子

2025-07-281

病情描述:

孩子吃什么可以长高个子

孩子吃什么可以长高个子
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  • 主任医师 解答

    孩子可以吃瘦肉、水果等食物并且,也可以服用碳酸钙。

    1、瘦肉

    一般包括猪瘦肉、牛肉或者是鱼肉等食物,含有的优质蛋白或者是钙元素,通常会相对比较多,能够促进身高发育。

    2、水果

    可以选择苹果、猕猴桃或者是火龙果,当中含有丰富的维生素C,能够促进钙元素的吸收。

    3、碳酸钙

    碳酸钙当中含有的钙元素通常是相对比较多的,能够促进骨骼发育,效果也是比较好的,也可以补充一些鱼肝油。

    除此以外,也可以吃一些豆制品,需要坚持调理。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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