喝纯牛奶会发胖吗

喝纯牛奶通常不会发胖，但要根据食用的食量来决定，并不能完全确定。

纯牛奶属于乳制品当中的主要成分是蛋白质、钙质、微量元素等少量喝纯牛奶，有助于补充体内所需要的营养，还可以避免骨质疏松。纯牛奶饮用时如果一次饮用特别多，蛋白质不能完全被身体消耗，有可能会以脂肪的形式存在会形成肥胖。少量喝牛奶有助于增强身体的体质，还可以加速肠胃的蠕动能力，对身体有很多益处，但要注意一次不要喝太多。

在减肥期间要做好饮食上的调整，多吃新鲜的蔬菜和优质蛋白质的食物，少吃含油脂和含脂肪的食物。