减肥期间晚上能吃什么水果

减肥期间晚上可以吃山楂、柠檬、柚子等水果，不会影响减肥效果。

1、山楂

富含大量果胶，能够吸附肠道内脂肪和毒素，如果在减肥期间晚上适量吃，能够将毒素快速排出体外，达到瘦身效果。

2、柠檬

能够补充体内维生素，C同时还能清理肠胃垃圾，达到辅助瘦身效果。

3、柚子

富含特殊酶，可以抑制糖分转运，能够降低糖分，转化为脂肪，对于减肥期间比较合适。

除此之外，减肥还可以通过户外运动能够消耗体内脂肪，达到减肥效果。