觉少睡眠不好如何调理

觉少睡眠不好一般可以通过环境护理、药物治疗、物理治疗等方式调理，能够帮助症状改善。

1、环境护理

通常需要提供良好的睡眠环境，要避免长时间的，在嘈杂的环境中，可以帮助失眠的症状得到改善。

2、药物治疗

配合医生通过安神助眠类的药物，比如安神补脑液、酸枣仁合剂、安定片等。

3、物理治疗

可以对太阳穴部位做按摩，促使头部的代谢速度增快，从而能够帮助失眠的症状改善。

除此以外也可以做针灸治疗，对失眠的恢复也有一定的好处。