红豆薏仁粉吃多了会长胖吗

肥胖症是人们普遍关注的问题，造成肥胖症的原因有很多，饮食就是其中之一。红豆薏仁粉常被用来代替主食，营养肯定是有的，但任何食物都要有量，过多就不好，那么，红豆薏仁粉吃多了会不会长胖？

1.不管吃什么食物，本质上都是能量，多余的能量就会转化为脂肪堆积而发胖，红豆薏米粉也不例外，减肥是一个长期的事情，要有毅力，没有任何一种一蹴而就的办法，而且最好的办法就是运动减肥，不要吃药。

二、红豆薏仁粉主要是祛湿的，如果你的肥胖症并不是由于湿热造成的，那当然就没有用了。两者皆有健脾利湿之功效。红豆薏米是很好的保健食品，具有健脾祛湿养心的功效，红豆薏米汤可在晚上饮用，红豆与薏米之比为1:2，煮水时不宜过多，注意用量很重要。

三、薏米的主要功能是排解毒素，帮助身体代谢，红豆还能辅助薏米，起到更好的功效。红豆粉和薏米本身含有一定量的淀粉，用红豆薏米粉代替主食能起到减肥的作用，但如果作为配餐，则不能起到明显的减肥作用，这是有一定的减肥效果，但要适量，不宜过量食用。还应以饮食为主，以运动减肥为主，早餐要喝牛奶，鸡蛋，面包，蒸红萝卜，中餐

米饭，鱼香肉丝，清蒸鲈鱼，炒丝瓜，番茄汤，晚餐