橘子吃了对身体有什么好处

橘子吃了能够达到补充营养、补充水分、滋养皮肤等好处，要尽量避免多吃。

1、补充营养

橘子里面的营养成分含量是比较丰富的，含有大量的维生素c和b族维生素，吃了之后能够补充身体营养。

2、补充水分

里面的水分含量也是比较高的，在吃了之后能够达到补充水分的效果，有助于改善上火的症状。

3、滋养皮肤

里边还有分布的维生素c，能够达到滋养皮肤的效果，也有助于改善皮肤干燥。

除此以外，也可以达到使皮肤变白的效果，但是要尽量避免暴饮暴食。