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老年补什么钙比较好吸收

2025-07-281

病情描述:

老年补什么钙比较好吸收

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  • 主任医师 解答

    老年可以选择乳酸钙或者碳酸钙,补钙效果都是比较。

    老年人由于年龄原因,骨骼当中的钙就会流失一部分,这种情况下需要体质的补充一些钙,才能达到预防骨质疏松的效果。乳酸钙片和碳酸钙片里边的钙元素含量都是比较高的,而且是比较容易被人体吸收和利用的。能够达到普通钙元素的效果,也可以达到维持骨骼的作用,也能避免出现严重的骨骼疼痛症状。

    日常生活当中需要多吃一些含钙量比较高的食物,比如鸡蛋和牛奶,也可以选择吃鸡肉和鸭肉,这些食物里面的营养成分含量都是比较丰富的。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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