母乳催奶方法

母乳催奶方法大多数包括吸吮乳头、饮食调理、适当按摩等都有一定效果，每个人选择的方式会不同，根据个人的乳房状况做判断。

1、吸吮乳头

在母乳喂养宝宝的时候要让新生儿及时吸吮乳头，通过吸吮乳头的方式可以促进产妇体内出现泌乳反应，从而增加乳汁的质量。

2、饮食改善

母乳在催乳的时候也要做好饮食调理，尽量选择喝一些猪蹄汤和鲫鱼汤，这些食物里面的营养成分比较丰富，不仅能提高乳汁质量，还能刺激乳汁分泌增多。

3、适当按摩

如果在母乳喂养宝宝过程当中出现了乳汁分泌不充分，也能做按摩，通过按摩的方式可以加速局部的血液循环，以及达到促进乳汁分泌作用。

除此以外，有必要的情况下可以根据医生指导服用中药调理，同样有效果。