主任医师 解答
并不存在含维生素b族的食物，含有维生素b族食物比较多的食物主要有小米、黑豆、猪肝等食物，可以有效满足身体的机体运转和营养所需。
1、小米
小米当中含有很丰富的维生素b，并且还有很多铁元素和胡萝卜素具有补血养胃作用，能满足身体的运转。
2、黑豆
黑豆当中含有的维生素b族比较多，对于维持神经系统具有很好的作用，还可以维持头发和头皮的健康。
3、猪肝
猪肝当中有很丰富的维生素b族，还有很丰富的铁元素，可以有效补充缺铁性贫血，能有效维持上皮细胞的生长。
除此以外，玉米当中含有的b族维生素也比较多。
右大脚趾关节疼可能是走路姿势不当、拇指外翻、外伤等原因所致，要根据引起的原因，在医生指导下选择合理的治疗方式。1、走路姿势不当长期走路姿势不当，可能会导致大脚趾关节慢性劳损，出现疼痛症状。可以通过改正走路姿势、穿宽松透气的鞋子、用温热水泡脚等方法缓解症状。
肺结核是一种常见的慢性疾病，传染性强，一般是由于环境因素、免疫力低下、传播途径等因素引起的。建议患者在医生的指导下使用合理的药物进行治疗。1、环境因素如果工作的环境里边有大量粉尘，肺部也容易吸入，从而导致肺部受损，引起肺结核。2、免疫力低下免疫力低下的人群，
跑步的正确呼吸方法是使用鼻子吸气，用嘴呼气，并且要保持三步一呼，三步一吸的规律。人体在跑步时对氧气的需求量会逐渐增加，但如果用嘴吸气可能会导致身体岔气，管理呼吸的肌肉出现痉挛，导致身体某些部位出现疼痛，影响跑步速度以及跑步时长。在跑步前需要做适当准备活动，
贝诺酯片一次需要吃一片到两片，具体也要根据病情的严重程度判断。贝诺酯片属于一种常见的西药，属于非甾体类解热镇痛药物，里面包含的主要成分是贝诺酯，通常能够用于治疗轻中度的头痛或者是偏头痛，也能够用于普通感冒或者是流行性感冒引起的发热，通过服用药物之后，能够起
抱子甘蓝通常情况下，腹泻人群不能吃，很可能会导致腹泻症状进一步加重。抱子甘蓝是比较常见一种食物，通常情况下营养价值比较高，但是不是所有人都适合使用，里面含有丰富膳食纤维，能用来促进肠道蠕动，可以减少食物在肠道里面堆积时间，对于腹泻的人群，如果吃孢子甘蓝，很
颈椎压迫神经通常并不存在专用药，可以遵医嘱服用洛索洛芬钠片、甲钴胺片以及盐酸乙哌立松片等药物治疗，通常能使病情得到很好改善。1、洛索洛芬钠片洛索洛芬钠片属于新型非甾体芳基丙酸类解热镇痛药物，常用于治疗腰痛、肩周炎或颈肩腕综合征等原因导致的局部疼痛症状，也可
宫颈癌疫苗一般情况下有必要的，这样可以预防宫颈癌的出现，并不会对身体健康造成影响。宫颈癌疫苗通常包括二价疫苗，四价疫苗，九价疫苗，不同的年龄段注射的疫苗种类也是不一样的，在注射疫苗以后会导致皮肤出现疼痛和肿胀，需要及时休息，保持针眼部位的卫生清洁，这样可以
新冠检测阳性但是没什么症状通常和个人体质有直接的关系，但体内因为已经存在了新冠病毒，通常需要及时隔离，避免让病毒通过飞沫或者呼吸道传播而传染给他人。新冠病毒感染后，因为个人体质的不同，有些人群可能会没有任何症状，通常需要多注意休息，多喝白开水，养成良好饮食
除脚气脚臭的方法主要是通过温水清洗、更换鞋袜、烫洗鞋袜等多种方法来进行改善，都能够达到有效的调整。1、温水清洗一般可以通过温水清洗的方法改善，能够达到祛除脚气的效果，也能够有效改善脚气和脚臭的症状。2、更换鞋袜需要多穿宽松或者是透气性比较好的鞋袜，保持脚部的
子宫松弛药一般情况下有益母草颗粒、补气和血胶囊、参苓白术散等，具有缓解子宫松弛的效果。1、益母草颗粒益母草颗粒具有活血调经、利水消肿的效果，同时可以缓解患者因子宫松弛而导致的排尿不适症。2、补气和血胶囊是一种比较常见的中成药物，有多种中药材组成，具有良好的补
食疗养胃并没有吃什么最好，是需要根据自身的情况选择合理的饮食效果比较好。日常生活中多吃一些小米粥、山药粥、排骨汤等，都可以起到一定的改善。1、小米粥小米粥里面的营养成分是比较多的，里面的米油可以达到养胃的功效。2、山药粥适量的吃一些山药粥也是比较不错的，里面
空中结核菌在8~10天内具有感染性,并有传染人的可能。一、结核菌特征:1、结核杆菌对一些物理化学因素具有抵抗力,能在干痰中存活6~8个月,如果附着于尘埃上,传染性可维持8~10天。2、可耐强酸、强碱溶液30分钟。3、但是对湿热、紫外线、酒精的抵抗力较弱。将液体加热至62~63℃,15
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