男人吃维生素b有什么效果

男人吃维生素b一般可以缓解便秘、预防脱发、提高身体免疫力等，需要在医生指导下合理用药。

1、缓解便秘

患者出现便秘的时候，可能会影响食物的正常消化，在医生指导下通过维生素b，可以促进肠道蠕动，能有效的调理肠胃功能。

2、预防脱发

同时可以预防脱发，因为维生素b是身体当中的重要组成成分，当中有许多胱氨酸和碳酸钙，所以能补充身体和头发所需要的营养能预防脱发。

3、提高免疫力

维生素b当中有许多维生素b6、维生素b2、维生素b1等，可以增加身体抵抗力。

除此以外，也可以帮助食物的消化和吸收，调节体内的血糖代谢。