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女生喝柠檬水可以减肥吗

2025-07-281

病情描述:

女生喝柠檬水可以减肥吗

女生喝柠檬水可以减肥吗
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  • 主任医师 解答

    女生喝柠檬水能够起到辅助减肥效果,但达不到直接减肥目的,因为柠檬水具有一定价值作用,同时可以消耗体内热量,适量喝可以促进肠胃蠕动,还能帮助排便,起到改善肌肤作用。

    身体肥胖通常是摄入热量大于消耗热量导致体内脂肪堆积出现的,需要从饮食上加以控制,避免进食辛辣刺激和油腻性食物,可以粗粮为主,适合搭配新鲜水果蔬菜和优质蛋白肉类。

    减肥控制饮食外,还可以通过适当有氧运动,比如游泳,慢跑,打羽毛球等,能够消耗热量,避免脂肪储存,还能减轻体重。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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