轻度抑郁怎么治疗比较好

轻度抑郁治疗比较好可以调理饮食、多参加户外运动、多与家人沟通等，能够起到促进病情恢复的效果。

1、调理饮食

调理饮食需要保持饮食规律清淡，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，避免吃油腻或者是辛辣的。

2、多参加户外运动

多参加户外运动能够起到调节情绪的作用，而且还可以使轻度抑郁症的症状得到调理。

3、多与家人沟通

多与家人沟通是属于一种比较常见的心理疏导方式，通过沟通以后能够起到缓解病情的效果。

除此以外，如果抑郁症的症状比较严重，还需要在医生的指导下，通过药物的方法来达到控制病情发展的效果。