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如何节食减肥不反弹

2025-07-281

病情描述:

如何节食减肥不反弹

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  • 主任医师 解答

    节食减肥不反弹一般需要合理饮食、运动锻炼、抽脂手术等,能够达到减肥的作用。

    1、合理饮食

    需要养成良好的饮食习惯,要避免吃高脂肪、高热量、高胆固醇等食物,能够起到减肥的作用。

    1、运动锻炼

    可以适当的参加一些有氧运动,消耗体内多余的脂肪,比如散步、跑步、游泳等,能够促进减肥成功。

    3、抽脂手术

    手术期间一般会对局部注射麻醉药物,通过无菌的环境利用负压吸引的原理,抽出局部的脂肪,从而能够起到减肥的作用。

    除此以外,也可以做液氮冷冻手术减肥,有助于快速的减肥。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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