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如何治便秘简单方法

2025-07-281

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如何治便秘简单方法

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  • 主任医师 解答

    治疗便秘可以通过适量运动、按摩腹部、调整饮食等方式缓解,建议在医生指导下,对症治疗,避免耽误病情。

    1、适量运动

    如果长期久坐会导致便秘,需要在每天坚持半小时以上户外运动,可以促进肠胃蠕动,缓解便秘。

    2、按摩腹部

    如果症状不是特别严重,可以在腹部进行顺时针按摩,能够促进肠胃蠕动,缓解症状。

    3、调整饮食

    日常生活中可以多吃富含膳食纤维丰富的新鲜水果蔬菜,适量多喝温开水,能够缓解便秘。

    除此之外还可以通过药物治疗,需要根据引起的原因进行处理。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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