湿气重快速调理

湿气重快速调理方法是改善饮食、增加运动、口服药物等，才可以促进体内湿气排出。

1、改善饮食

体内湿气重最好适当吃温性食物来调理，比如红豆粥、薏米粥、小米粥等，能提高脾脏功能和加快湿气排出。

2、增加运动

也可以选择有氧运动来进行锻炼，比如跑步、跳绳、打球等，都可以增加身体代谢和促进湿气排出。

3、口服药物

湿气重也可以在医生指导下服用参苓白术散、人参归脾丸、人参健脾丸等药物治疗。

除此以外也可以选择物理治疗，还需要选择正规医院。