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晚上喝纯牛奶会不会肥胖

2025-07-281

病情描述:

晚上喝纯牛奶会不会肥胖

晚上喝纯牛奶会不会肥胖
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  • 主任医师 解答

    晚上喝纯牛奶有可能会导致肥胖,具体还需要根据喝牛奶的摄入量来决定。

    在晚上睡觉的时候适量喝牛奶,可以补充身体所需要的蛋白质,脂肪,钙物质等,还可以增加晚上的睡眠质量,如果每天晚上喝牛奶的数量和含量比较多,可能会导致肥胖出现,所以在平时生活中需要根据个人情况选择合适的摄入量,不要喝太多,以免增加胃肠的负担。

    在平时生活中需要清淡饮食,可以多吃蔬菜和水果,比如火龙果、西红柿、黄瓜等,这样可以补充身体所需营养,不会增加胃肠道负担。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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