维生素b3的作用和功效

维生素b3通常情况下具有保护皮肤、促进消化、营养神经等功效与作用，如果缺少在日常可以适当的补充。

1、保护皮肤

维生素b3是人体所需要的必要成分之1，具有保护皮肤黏膜的效果，如果缺少维生素b3，可能会导致出现皮肤粗糙病的症状。

2、促进消化

具有促进消化的功效，可以保护胃肠道黏膜，缓解患者消化不良的症状。

3、营养神经

具有营养神经的效果，维生素b3在体内可以有效的营养神经，缓解患者失眠、健忘的症状。

除此以外，也具有一些抑制黑色素生长的功效，具有重要的作用。