红豆红枣薏米粥的功效是什么

红豆红枣薏米粥是很好的药膳，其中含有红豆、红枣、薏米等，它们的功效各不相同，坚持一段时间，方能达到较好的效果。如果是脾胃虚弱、湿气重、气血虚的人群，可适当吃红豆红枣薏米粥。

1、红豆

也就是赤小豆，味甘、酸，性平，归心、小肠经，有利水消肿、解毒排脓的作用。适量吃红豆，能有效缓解湿热中阻，还可以缓解失眠乏力、嗜睡、头晕、脘腹胀满、舌苔厚腻等症状;

2、红枣

也就是大枣，它的味甘，性温，归脾、胃、心经，有补中益气、养血安神的功效。脾气虚弱导致倦怠乏力、食少便溏、面色黄白、头晕眼花等症状时可以适量吃红枣;

4、薏米

味甘、淡、凉，归脾、胃、肺经，有利水渗湿、健脾止泻的功效。脾虚湿盛导致水肿、腹胀、小便不利、消化不良等症状可以适量吃薏米。