雪莲果有什么营养价值和功效

雪莲果营养价值和功效具有补充营养、利尿、润肠通便的效果，需要根据个人的身体状况，适量的吃一些雪莲果。

1、补充营养

雪莲果含有多种氨基酸及维生素、矿物质等微量元素，能够补充身体所需要的营养。

2、利尿

如果出现尿潴留引起排便困难，可以通过多吃雪莲果的方法来改善，能够起到利尿作用。

3、润肠通便

雪莲果的寡糖含量较高，能够维持肠道菌群生长，促进胃肠道蠕动，有助于食物消化，到润肠通便的作用。

除此之外，还能排除体内的毒素，避免毒素引起不良症状。