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燕窝功效与作用及营养

2025-07-281

病情描述:

燕窝功效与作用及营养

燕窝功效与作用及营养
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  • 主任医师 解答

    燕窝通常可以起到美容养颜、滋阴润燥、改善睡眠等多种功效和作用,多数含有丰富蛋白质和维生素等营养物质。

    1、美容养颜

    燕窝里面通常含有丰富维生素c等多种营养成分,有良好美容养颜功效,可以改善皮肤出现暗沉等多种不良症状。

    2、滋阴润燥

    适量吃燕窝通常可以起到良好滋阴润燥功效,可以缓解身体出现阴虚,同时可以改善身体出现口干舌燥等症状。

    3、改善睡眠

    一般可以起到良好镇静安神作用,可以改善身体出现失眠,还有利于提高自身睡眠质量。

    除以上功效以外,还可以起到强身健体功效,通常需要合理摄入。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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